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最近日課になっているストレッチについて – 日刊わっと 1390

公開日: : 日刊わっと

Stretched
2015年3月2日(月)

新たにまた出張へ。先週末にいってきたばかりなのに、また行く事になってなんだかてんやわんや。

しかも、昨晩遅くに予定変更なんかもあって焦ったけど、基本的に特に問題なく一日目は進んだ。

昨年末は出張にいくたびに見た事無いトラブルに巻き込まれてたけど、ここのところ実にスムーズに物事がすすんでいて逆に怖いくらいだ。それとも2015年はいい年なのかな?

そういえば、年始をロシアで過ごしたせいで、未だに2015年のおみくじをひいていない。毎年ひいているんだけど。

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——

ここ最近の我が家は夜になると大ストレッチ大会になる。

その為にヨガマットまで購入して、寝る前の小一時間、ふたりして黙々とストレッチしたり、簡単な筋トレしたりしている。

最初はベーシックなものばかりだったけど、最近は常に新しいストレッチや筋トレを取り入れていて、この時間も長くなってきている。

僕は運動してたとは思えないほど体が硬いのだけど、ここ最近のストレッチタイムのおかげで前屈もようやくちょっと硬い人くらいにはなってきた感じだ。

——

筋トレ、ストレッチに関わらずこういう自分の体だけを使う運動って、自分の体と対話ができるのが好きだ。

走っているときに体のひとつひとつの関節とか筋肉の動きが意識できるように、ストレッチや筋トレもどこがどう動いている、どうのびているというのを考えるのが楽しい。

自分の体って自分のものなのに、まるで借り物のように感じることがある。それを自分のものにするために、伸ばしたら、力をいれたりして、構造を理解していくんだろうと思う。

——

道具を大切にする人は成長するみたいなことをスポーツの現場で聞いたりする。そして体も道具のひとつ。

じぶんの体大切にしないとね。

きょうはここまで。

Composed by わっと in Tokyo 2015


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  • わっと ( @WatOno )
    東京生まれ 南カリフォルニア育ち、神戸、伊豆を経て現在は東京在住。84年生まれ/輸入コーディネーター。

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