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[Life] 最も贅沢な120円ストレス解消法 -夜散歩のススメ-

公開日: : 私生活 ,

night walk city

年末もまだ仕事納めができていないわっと(@WatOno)です。どーも。

年末で仕事がたてこみストレスが溜まっていませんか?休みの直前などは、どうしても駆け込み的な事案も多くストレスが溜まり勝ちですよね?

そんなストレスを解消するために、僕がやっているのが夜散歩です。

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夜散歩とは

どこかいくというわけでもなく、ふらふらと20~30分程度家の近所を歩き、自販機であったかい飲み物を買って、飲みながらまたのんびり歩いて帰るといういたってシンプルな散歩です。でも、これがとっても贅沢。

特に、冬場は、夜空も澄んでいるし、空気も凛としていて心地よいです。


自分自身とだけ過ごす時間

ダウンを着込んでばっちり防寒対策をして、日付が変わる頃、iPhoneも持たずに、小銭入れだけ持ってでかけます。

人が少ない住宅街を歩いていると、いろいろな思考が頭を巡ります。それをそのままにしておくと少しずつ思考の騒がしさも減っていき、ただ黙々と景色が流れていくような感覚になります。ちょっと瞑想に近いものがあるのかもしれません。

こうして、数十分脳のスイッチを切ることで、すごく心が安定して、不安やストレスが解消されます。


帰りに温かいものを

vending machine

いくら防寒をしてもやはり冬は寒いもの。折り返す前に自販機などであったかい飲み物を買って飲みながら帰るとこれまた幸せな気分に浸れます。身も心も温まって日々の緊張が緩和されます。

これ以上贅沢な120円の使い方があるでしょうか?


夜道に注意して静寂を楽しもう

普段忙しすぎてストレス溜まってるなー、うまく発散できないかなーと考えている方、こんなストレス解消方法を試してみてはどうでしょう?

夜の静寂に不思議な魅力を感じる僕のようなタイプの人間にとっては、特によい気分転換になりますよ。

ただ、ひとつ注意を付け加えるなら、日本はとても治安がよく安心なところですが、それでも夜は暗く危険です。歩く場所、時間帯などはきちんと見極める事は大切。また女性の場合は、もう少し明るい時間帯のお散歩がよいとおもいます。

みなさんは普段どんな方法でストレスを発散されてますか。散歩、なかなか手軽でよいですよ!

ちゃお!


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  • わっと ( @WatOno )
    東京生まれ 南カリフォルニア育ち、神戸、伊豆を経て現在は東京在住。84年生まれ/輸入コーディネーター。

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